Stress 
Stress komt meestal voor als er iets in je leefomgeving persoonlijk, vriendschappen, familie, werk,
aan het veranderen is wat eerst voor jouw dagelijkse routine is en als daar een verandering in komt
dan kan dat stress met zich mee brengen.

Waardoor je klachten geestelijk en lichamelijk kan krijgen zoals:
* Moeheid
* Rusteloos gevoel
* Gespannen voelen
* Spier, nek, schouderpijn etc.
* Kort afreageren op je werk, gezin, ouders, vrienden
* Chaos in je huis, werkplek en je omgeving

Ook kan Positieve Stress voorkomen om je uit balans te halen zoals:
* Trouwerij
* Zwangerschap
* Werk
* Ontmoeting (nieuwe vrienden, schoonouders etc.)
* Kinderen

Onder Negatieve Stress valt onder andere:
* Relatieproblemen
* Conflict met ( partner, ouders, vrienden, familie, werk)
* Hoge werkdruk
* Tijdsindeling te strak ingepland

Is dit herkenbaar voor jou wat we hierboven hebben genoemd?

Denk dan eerst bij jezelf wat je hieraan kan doen om het minder stressvol te maken voor jezelf.
Hier enkele voorbeelden:
* Neem tijd voor jezelf
* Ga eens per week sporten voor ontspanning
* Ga leuke dingen ondernemen met je partner, vrienden, familie
* Kom je er alleen niet uit durf hulp te vragen
* Probeer weer te lachen in het leven en te genieten
* Probeer wat minder perfectionistisch te zijn

Weinig zelfvertrouwen kan soms ook een oorzaak zijn van stress dat je de lat voor jezelf te hoog legt.
Probeer voor jezelf je eigen IK te accepteren dat is erg belangrijk dan zal je zien dat de stress ook
minder zal worden.

Geniet van het leven, begin bij jezelf !!!

Heb je een luisterend oor en advies nodig?
Raadpleeg dan één van onze consulenten die jou direct te woord staan. 






SpiritCenter


 
Studieboeken-Gemak (TV campagne) (468x60)
SpiritCredits
© SpiritCenter 2018  |  KvK nr: 54310911 | Disclaimer | Privacy verklaring